E-book “Jedz lepiej w cukrzycy. Przepisy na śniadania”
E-book “Jedz lepiej w cukrzycy. Przepisy na śniadania” to zestaw 30 przepisów na pełnowartościowe śniadania o niskim lub średnim indeksie i ładunku glikemicznym.
Pozycja dla osób chorych na cukrzycę (typu 1, 2 cukrzycę ciążową) i stan przedcukrzycowy (insulinooporność), które chcą zacząć dzień smacznym, a przy tym zdrowym
i dobrze zbilansowanym posiłkiem.
60,-
Co znajdę w e-booku?
- przygotowany przez dietetyka zestaw przepisów na śniadania na cały miesiąc
- dokładne informacje o wartości odżywczej śniadań: ilość kilokalorii, węglowodanów, białka, tłuszczu, błonnika pokarmowego
- wartości wymienników węglowodanowych i białkowo – tłuszczowych dla każdego posiłku
- przeliczone wartości indeksu i ładunku glikemicznego
- wskazówki kulinarne dotyczące przygotowania posiłków
- porady, jak obniżać indeks glikemiczny podczas gotowania
- wskazówki dla kobiet w ciąży dotyczące produktów, których należy unikać oraz propozycje zamienników
“Jedz lepiej w cukrzycy. Przepisy na śniadania” to 65 stron starannie przygotowanych receptur i zdjęć. Żeby ułatwić Ci korzystanie z e-książki, przepisy podzielono na 6 grup:
- Kanapki
- Sałatki
- Jaja
- Placki
- Tortille/naleśniki
- Coś specjalnego
Każda grupa to dobrze zbilansowane przepisy dostarczające odpowiedniej ilości węglowodanów złożonych.
Odpowiedniej, czyli jakiej? Zapewniającej niski/średni ładunek glikemiczny. Niestety mało mówi się o tym, że nawet jeżeli jemy dobre węglowodany w zbyt dużej ilości, to zwiększamy ładunek glikemiczny diety. Ryzykujemy więc złymi cukrami, czyli gorszym wyrównaniem cukrzycy.
Co ważne, każdy przepis posiada dokładne liczbowe wartości indeksu i ładunku glikemicznego, co pozwoli Ci na przeanalizowanie, jak połączenia produktów oraz ich porcje wpływają na wielkość tych wskaźników.
Dla kogo jest ten produkt?
E-book “Jedz lepiej w cukrzycy” JEST dla Ciebie, jeżeli:
- chcesz, żeby Twoja dieta cechowała się niskim/średnim indeksem i ładunkiem glikemicznym i była jak najbardziej odżywcza
- chorujesz na cukrzycę typu 1, cukrzycę typu 2, cukrzycę ciążową, insulinooporność
- nie lubisz tracić czasu na zastanawianie się, co ugotować
- znudziły Ci się tradycyjne „kanapki z serem i pomidorem” na śniadanie
- chcesz zacząć dzień dobrze zbilansowanym posiłkiem
E-book “Jedz lepiej w cukrzycy” NIE JEST dla Ciebie, jeżeli:
- nie lubisz gotować z przepisów
- jesteś weganką/weganinem (w e-booku znajdziesz przepisy zarówno z mięsem jak i bez – w opcji wegetariańskiej, nie wegańskiej)
- stosujesz dietę ketogeniczną – przepisy są dobrze zbilansowane, a więc dostarczają zarówno białek, tłuszczów, jak i węglowodanów złożonych
Poznaj opinie na temat e-booka:
