E-book "Jedz lepiej w cukrzycy. Przepisy na śniadania"

jedz-lepiej-w-cukrzycy-sniadania

E-book “Jedz lepiej w cukrzycy. Przepisy na śniadania” to zestaw 30 przepisów na pełnowartościowe śniadania o niskim lub średnim indeksie i ładunku glikemicznym.

Pozycja dla osób chorych na cukrzycę (typu 1, 2 cukrzycę ciążową) i stan przedcukrzycowy (insulinooporność), które chcą zacząć dzień smacznym, a przy tym zdrowym
i dobrze zbilansowanym posiłkiem.

60,-

Co znajdę w e-booku?

  • przygotowany przez dietetyka zestaw przepisów na śniadania na cały miesiąc
  • dokładne informacje o wartości odżywczej śniadań: ilość kilokalorii, węglowodanów, białka, tłuszczu, błonnika pokarmowego
  • wartości wymienników węglowodanowych i białkowo – tłuszczowych dla każdego posiłku
  • przeliczone wartości indeksu i ładunku glikemicznego
  • wskazówki kulinarne dotyczące przygotowania posiłków
  • porady, jak obniżać indeks glikemiczny podczas gotowania
  • wskazówki dla kobiet w ciąży dotyczące produktów, których należy unikać oraz propozycje zamienników
spis-tresci
jedz-lepiej-w-cukrzycy-grafika

“Jedz lepiej w cukrzycy. Przepisy na śniadania” to 65 stron starannie przygotowanych receptur i zdjęć. Żeby ułatwić Ci korzystanie z e-książki, przepisy podzielono na 6 grup:

  • Kanapki
  • Sałatki
  • Jaja
  • Placki
  • Tortille/naleśniki
  • Coś specjalnego

Każda grupa to dobrze zbilansowane przepisy dostarczające odpowiedniej ilości węglowodanów złożonych

Odpowiedniej, czyli jakiej? Zapewniającej niski/średni ładunek glikemiczny. Niestety mało mówi się o tym, że nawet jeżeli jemy dobre węglowodany w zbyt dużej ilości, to zwiększamy ładunek glikemiczny diety. Ryzykujemy więc złymi cukrami, czyli gorszym wyrównaniem cukrzycy.

Co ważne, każdy przepis posiada dokładne liczbowe wartości indeksu i ładunku glikemicznego, co pozwoli Ci na przeanalizowanie, jak połączenia produktów oraz ich porcje wpływają na wielkość tych wskaźników. 

Dla kogo jest ten produkt?

E-book “Jedz lepiej w cukrzycy” JEST dla Ciebie, jeżeli:

  • chcesz, żeby Twoja dieta cechowała się niskim/średnim indeksem i ładunkiem glikemicznym i była jak najbardziej odżywcza
  • chorujesz na cukrzycę typu 1, cukrzycę typu 2, cukrzycę ciążową, insulinooporność
  • nie lubisz tracić czasu na zastanawianie się, co ugotować
  • znudziły Ci się tradycyjne „kanapki z serem i pomidorem” na śniadanie
  • chcesz zacząć dzień dobrze zbilansowanym posiłkiem

E-book “Jedz lepiej w cukrzycy” NIE JEST dla Ciebie, jeżeli:

  • nie lubisz gotować z przepisów
  • jesteś weganką/weganinem (w e-booku znajdziesz przepisy zarówno z mięsem jak i bez – w opcji wegetariańskiej, nie wegańskiej)
  • stosujesz dietę ketogeniczną – przepisy są dobrze zbilansowane, a więc dostarczają zarówno białek, tłuszczów, jak i węglowodanów złożonych

Poznaj opinie na temat e-booka: