Opis
Jedz lepiej w cukrzycy. Przepisy na śniadania to 30 przepisów na smaczne i zdrowe śniadania o niskim lub średnim indeksie i ładunku glikemicznym.
Co znajdziesz w e-booku?
- przygotowany przez dietetyka zestaw przepisów na śniadania na cały miesiąc
- dokładne informacje o wartości odżywczej śniadań: ilość kilokalorii, węglowodanów, białka, tłuszczu, błonnika pokarmowego
- wartości wymienników węglowodanowych i białkowo – tłuszczowych dla każdego posiłku
- przeliczone wartości indeksu i ładunku glikemicznego
- wskazówki kulinarne dotyczące przygotowania posiłków
- porady, jak obniżać indeks glikemiczny podczas gotowania
- wskazówki dla kobiet w ciąży dotyczące produktów, których należy unikać oraz propozycje zamienników
E-book Jedz lepiej w cukrzycy to 65 stron starannie przygotowanych receptur i zdjęć. Żeby ułatwić Ci korzystanie z e-książki, przepisy podzielone zostały na 6 grup:
- Kanapki
- Sałatki
- Jaja
- Placki
- Tortille/naleśniki
- Coś specjalnego
Każda grupa to dobrze zbilansowane przepisy dostarczające odpowiedniej ilości węglowodanów złożonych. Odpowiedniej, czyli jakiej? Zapewniającej niski lub średni ładunek glikemiczny. Niestety mało mówi się o tym, że nawet jeżeli jemy dobre węglowodany w zbyt dużej ilości, to zwiększamy ładunek glikemiczny diety. Ryzykujemy więc złymi cukrami, czyli gorszym wyrównaniem cukrzycy.
Co ważne, każdy przepis posiada dokładne liczbowe wartości indeksu i ładunku glikemicznego, co pozwoli Ci na przeanalizowanie, jak połączenia produktów oraz ich porcje wpływają na wielkość tych wskaźników.
Poznaj opinie o e-booku Jedz lepiej w cukrzycy:
Dla kogo jest ten produkt?
E-book Jedz lepiej w cukrzycy JEST dla Ciebie, jeżeli:
- chcesz, żeby Twoja dieta cechowała się niskim/średnim indeksem i ładunkiem glikemicznym i była jak najbardziej odżywcza
- chorujesz na cukrzycę typu 1, cukrzycę typu 2, cukrzycę ciążową, stan przedcukrzycowy (insulinooporność)
- nie lubisz tracić czasu na zastanawianie się, co ugotować
- znudziły Ci się tradycyjne „kanapki z serem i pomidorem” na śniadanie
- chcesz zacząć dzień dobrze zbilansowanym posiłkiem
E-book Jedz lepiej w cukrzycy NIE JEST dla Ciebie, jeżeli:
- nie lubisz gotować z przepisów
- jesteś weganką/weganinem (w e-booku znajdziesz przepisy zarówno z mięsem jak i bez – w opcji wegetariańskiej, nie wegańskiej)
- stosujesz dietę ketogeniczną – przepisy są dobrze zbilansowane, a więc dostarczają zarówno białek, tłuszczów, jak i węglowodanów złożonych
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.