Jedz lepiej w cukrzycy. Przepisy na śniadania

60,00 

30 przepisów na smaczne i zdrowe śniadania o niskim lub średnim indeksie i ładunku glikemicznym dla osób z cukrzycą i stanem przedcukrzycowym

SKU: 10 Kategoria: Tagi: , ,

Opis

Jedz lepiej w cukrzycy. Przepisy na śniadania to 30 przepisów na smaczne i zdrowe śniadania o niskim lub średnim indeksie i ładunku glikemicznym.

Co znajdziesz w e-booku?

  • przygotowany przez dietetyka zestaw przepisów na śniadania na cały miesiąc
  • dokładne informacje o wartości odżywczej śniadań: ilość kilokalorii, węglowodanów, białka, tłuszczu, błonnika pokarmowego
  • wartości wymienników węglowodanowych i białkowo – tłuszczowych dla każdego posiłku
  • przeliczone wartości indeksu i ładunku glikemicznego
  • wskazówki kulinarne dotyczące przygotowania posiłków
  • porady, jak obniżać indeks glikemiczny podczas gotowania
  • wskazówki dla kobiet w ciąży dotyczące produktów, których należy unikać oraz propozycje zamienników

E-book Jedz lepiej w cukrzycy to 65 stron starannie przygotowanych receptur i zdjęć. Żeby ułatwić Ci korzystanie z e-książki, przepisy podzielone zostały na 6 grup:

  • Kanapki
  • Sałatki
  • Jaja
  • Placki
  • Tortille/naleśniki
  • Coś specjalnego

przyklady-zdjecia

Każda grupa to dobrze zbilansowane przepisy dostarczające odpowiedniej ilości węglowodanów złożonych. Odpowiedniej, czyli jakiej? Zapewniającej niski lub średni ładunek glikemiczny. Niestety mało mówi się o tym, że nawet jeżeli jemy dobre węglowodany w zbyt dużej ilości, to zwiększamy ładunek glikemiczny diety. Ryzykujemy więc złymi cukrami, czyli gorszym wyrównaniem cukrzycy.

Co ważne, każdy przepis posiada dokładne liczbowe wartości indeksu i ładunku glikemicznego, co pozwoli Ci na przeanalizowanie, jak połączenia produktów oraz ich porcje wpływają na wielkość tych wskaźników.

Poznaj opinie o e-booku Jedz lepiej w cukrzycy:

jedz-lepiej-opinia-1 jedz-lepiej-opinia-2jedz-lepiej-opinia-3

Dla kogo jest ten produkt?

E-book Jedz lepiej w cukrzycy JEST dla Ciebie, jeżeli:

  • chcesz, żeby Twoja dieta cechowała się niskim/średnim indeksem i ładunkiem glikemicznym i była jak najbardziej odżywcza
  • chorujesz na cukrzycę typu 1, cukrzycę typu 2, cukrzycę ciążową, stan przedcukrzycowy (insulinooporność)
  • nie lubisz tracić czasu na zastanawianie się, co ugotować
  • znudziły Ci się tradycyjne „kanapki z serem i pomidorem” na śniadanie
  • chcesz zacząć dzień dobrze zbilansowanym posiłkiem

 E-book Jedz lepiej w cukrzycy NIE JEST dla Ciebie, jeżeli:

  • nie lubisz gotować z przepisów
  • jesteś weganką/weganinem (w e-booku znajdziesz przepisy zarówno z mięsem jak i bez – w opcji wegetariańskiej, nie wegańskiej)
  • stosujesz dietę ketogeniczną – przepisy są dobrze zbilansowane, a więc dostarczają zarówno białek, tłuszczów, jak i węglowodanów złożonych
Loader image

Link do pobrania e-booka otrzymasz automatycznie, od razu po zaksięgowaniu wpłaty. Przy płatności metodą szybkich przelewów zajmuje to zwykle kilka minut. Tradycyjny przelew księgowany jest dłużej.

Płatności za e-booka możesz dokonać za pomocą bramki płatności (opcje BLIK, szybki przelew bankowy) lub tradycyjnego przelewu.

Zawartość węglowodanów ogółem (czyli węglowodanów przyswajalnych i błonnika pokarmowego) w przepisach waha się od 14,7 - 54g (w przełożeniu na WW 1,2 - 4,4). Większość przepisów dostarcza mniej niż 3WW (30g węglowodanów przyswajalnych).

Myślę, że bez problemu. Sposób wykonania przedstawiony jest w formie punktów i omówiony krok po kroku. Dodatkowo e-book zawiera wskazówki kulinarne, które jeszcze bardziej ułatwią Ci przygotowywanie posiłków.

Tak. Większość produktów znajdziesz w popularnych sklepach spożywczych.

Jak najmniej. Starałam się maksymalnie uprościć przepisy i zachować logiczną kolejność wykonywania poszczególnych kroków, tak, aby nie tracić niepotrzebnie czasu w kuchni.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Jedz lepiej w cukrzycy. Przepisy na śniadania”